ウンコとすぐお別れをしていませんか？
ウンコはとても大切な健康のバロメーターです。
直ぐに水に流さないでじっくりと観察して下さい。

ウンコの状態で健康の善し悪しが分かるんです。その日の状態が対処法も分かり、早く病気が治せます。
今日から、じっくりと観察して下さい。


ウンコとは、
ウンコは食べた物のカス。
食べた量の５％以内がウンコとして出てきます。
大部分の人は２〜３％。

飢餓や何も食べていなくてもウンコは出ます。
ウンコの中身は、腸内細菌、腸の上皮のはげたもの、膵臓や
腸腺などから分泌された分泌物。
これが一日に６〜１０グラム程度。

ウンコの理想型
良いウンコは、バナナ・ウンコ
量は一日１００〜２００グラム。
色は、ウンコ色（黄褐色）
便秘などのときは、色が濃くなり、茶褐色とか暗褐色になる。
ウンコの臭いは、細菌による代謝物が作る。人によってウンコの臭いは違うが、自分の臭いというのはいつも大体同じ。
これは、臭いのモトを作っている細菌が一定しているから。
いつもの臭いと違うときは、とんでもない物を食べたか、病気になっているかのどちらかです。
ウンコの臭いは、健康のバロメーターにもなります。

ウンコが出来るまで
・口から肛門まで、消化管の長さは、日本人で約９ｍ。
　消化管の長いトンネルを越えるとウンコになって出てきます。
・口から入った食べ物は食道を通って胃に入ります。
　胃では、胃液が出ます。
　胃液は、塩酸、ペプシン、粘液が主です。
　胃の中でかき回されてトロトロになります。
　ＰＨ1.0〜2.0位の強い酸性
・そして、小腸に入ってきます。
　そこへ胆汁と膵液がもの凄い勢いで流れ込んできます。
　これらには、消化酵素がたくさん含まれています。
　脂肪を分解する酵素、澱粉を分解する酵素、タンパク質を分解する酵素。
　十二指腸を通る頃にはＰＨ5.5〜6.5
　薄いポタージュの様な状態になっています。
・血液と腸のなかの浸透圧が同じになった状態で初めて、食べた物を養分として吸収できる。
・大腸に入ったときは、まだ、じゃぶじゃぶの状態。
　大腸の中でミネラルと水分が吸収される。
　そして、ウンコになって出てきます。

「正しいウンコの仕方」は、
一日に一回と決まっているわけではない。
その人のリズムに合っているならそれが「正しいウンコの仕方」と言える。

ウンコはしたくなったときは我慢しないですること。
我慢する癖を付けると排便反射がだんだんと鈍麻して、弛緩性便秘になってしまうので注意。


こんなウンコは危険信号

病気の早期発見に役立ちます。

●水に浮かぶウンコ（脂肪便）
　健康なウンコは水に沈むのが普通。
　腸に脂肪吸収障害がある。腸が悪いか、脂肪分を以上に取りすぎている。

●白っぽいウンコ
　ウンコの茶色味が無くなって土壁のように灰白色になったら、ウンコの色を作っている胆汁が出ていない。
　たいていの場合、かなり強い黄疸がある。
　胆石で胆管が詰まっている。
　膵臓ガンで胆管が圧迫され胆汁が流れなくなっている。

●茶褐色の濃い色のウンコ
　赤血球が一度にたくさん壊れているとき、胆汁にビリルビンがたくさん出て、褐色の濃い色のウンコになる。
　溶血という。
　凄く高い熱が続く。
　マラリアなどにかかったとき。
　便秘で大腸に滞留している時間が長くなっているとき。

●緑色のウンコ
　子供などに多い。胆汁の中にビリルビンが参加して、ビリベルジンになるため。
　食中毒は、小腸の中で、ブドウ球菌感染などが起きたときに見られる。このときは、緑色の下痢になる。

●ツヤツヤした真っ黒なウンコ
　色が黒いウンコを黒色便、または、タール便という。
　ツヤツヤして柔らかく粘りけのあるコールタールのような便。
　胃や腸の中で１００ｃｃ以上の出血があったとき。
　もっとも多いのは、胃、十二指腸など潰瘍からの出血。
　ウンコが真っ黒なときは大量出血あり。痛みが全くない場合もあり。
＊　ウンコを見て黒かったらまず医者に診てもう。

●赤いウンコ
　真っ赤なウンコは血便。
　大部分は大腸の病気。医者に行って検査を受ける必要あり。

●真っ黒なウンコ
　小腸で出血。

●米のとぎ汁のようなウンコ
　水分が多くて、米のとぎ汁のように見えるウンコ。
　コレラとかビールス性の腸炎。
　水銀などの金属による中毒や食中毒。
　脱水が強いので放っておくと危険。

●薬を飲んでカラフルウンコ
　薬の服用を止めると元に戻る。

●甘酸っぱい臭いがするウンコ
　甘酸っぱい臭いがして、下痢状の便の出るときは、糖分の発酵異常が起きている。
　消化吸収不良、牛乳不耐症。

●いつもウンコがしたくなる　「ジブリッ腹」
　何度も何度もウンコをしたくなって、ウンコをしたあとにも残便感がある。少しずつ何度もウンコをする。
　直腸炎、直腸の回りで直腸を刺激する原因がある。
　子宮外妊娠の出血の場合もある。

便秘と下痢が交互に来るときは、癌を疑え。


参考図書：　「ウンコの本」　兵庫医科大学教授　医学博士　下山　孝著
　　　　　　　　　神戸新聞総合出版センター
　　　　　　　「ウンコのできるまで」　監修　医学博士　鈴木秀武　岩崎書店