| 楽々毛管運動健康法 | ||||||||||
| 「楽々毛管運動」のご案内 ２００７年１２月２４日 めびうす会世話人 金澤竹哲様より ご紹介を頂きました。 http://8606.teacup.com/angel/bbs ＰＤＦファイル ダウンロード約60KB 2008年1月30日更新 |
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| 【楽々毛管運動の効果】 ＊メビウス会世話人 金澤様の掲示板より抜粋 （金澤様の体験、金澤様がご紹介した方の体験です。）
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| 【楽々毛管運動】のやり方 下図のように両手両足を天に向け上げます。 手先は指を付けピント伸ばします。そして、肩幅に広げます。 足は、足首を起こして、膝裏をピント伸ばします。足と足の幅は、肩幅くらい広げます。 足は、下図のように挙げると1分も上げていられないので、壁に両足を立てかけます。これが、「楽々」の所以です。 時間は、5分くらい。ただし、手足が痺れたりするときは、一旦、やめて休みます。 この時、足裏を合わせて、両手で足をこすって血流を良くすると良いです。 そして、これを1セットとして、数回同様に行ってください。 回数が多い方が良いそうです。 |
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 ２００７年の春先のことです。５０代の女性が、「足が痛くて・・・」と言われましたので、偉大な治療家である山崎佳三郎先生直伝のよい方法をお教えしました。それが「楽々毛管運動」です。すると、なんと翌朝、「もう痛みがありません」 ２、３日で、股の部位の痛みもとれ、実践するのが楽しくなってきたそうです。 そして１週間くらい経つと、「足が軽くあがるようになって、つまずかなくなりました」と笑顔でした。 高齢者はよく、つまずいて転び、骨折し、それがきっかけで寝たきりになったりします。足の運びがきちんとできる、足がちゃんとあがるということはたいへん素晴らしいわけです。 この運動は、わたしが、２００７年１２月１６日までは、毎日３０分以上、７ヶ月間行ったものです。５０代後半の方なら、５分程度でも効果があるだろうと思い、お伝えしました。すると、ほんとうに効果があったわけです。 そのことを、岡山健康学院の山崎佳三郎学院長に報告しました。先生は、自分のことのようによろこばれて、「よいことをされました」と言われました。そのうえで、「この運動をする人には、食事を終えたあと、２分間はじっと動かずにいることを条件とし、また食後３０分以上経ってから行うという条件で伝えてあげてください」と助言していただきました。 現在、わたしは毎日最低、４０分を２セット（合計１時間、「楽しく」実践しています） ２００７年１２月２３日、山崎先生にお電話して、８０代の会員さんがこの運動でお通じがよくなられたことと、足腰が強くなられたことを報告しました。 「良かったですなー」と自分のこと以上に、よろこばれていました。 そして、楽々毛管運動について、いま気になっていることを教わりました。 やはり、回数が多いほうがよいと教わりました。 先生は、「回数で稼ぎましょう」と言われました。 もし、３分間おできになる方でしたら、１回終えて、１、２分休み、また１回、また１回と、２セット、３セット行うのがよいとのことです。さらに効果が増すそうです。 わたしは４０分を２セット、正心調息法をはさんで行いました。手足の先が冷えてきましたので、それを報告しますと、「冷えてきたら一度下ろして、また始めてください」とのことでした。 ４０分も続けると、痺れたり、冷えたりしていましたが、一度下ろすと、また楽に続けることができるとわかりましたので、これからも４０分を最低２セット連続して行うことにしました。 お通じの報告も、山崎先生はたいへんよろこばれていましたので、みなさんもお通じが素晴らしくよくなるくらいの時間、できれば５分を２セット、３セットという日課で試していただきたいと思います。 わたしの体重は、結構、真剣にやってきましたが、８月２３日以降、ほとんど変化がありません。体脂肪率は１５％台へと下がっています。 そして足腰は、たいへん強くなったと思います。また、霊感は、夢見がものすごく鮮やかになりましたし、ハンドパワーも増していますから、相当アップしているように思えます。 楽々毛管運動はこれから、山崎先生の言われるとおり、「回数で稼ぎましょう」。そしておもしろい変化、体験がありましたら、みなさんとシェアしてください。 毎食後、２分間、食べ物が胃の中で安定するまで動かないということを前提とし、以下の運動を行います。 運動する時間は、朝、昼、夜、いつでもよいですが、食後３０分以上経ってからです。 ２００７年１１月から始められた伊勢の会員さんは、４０日ほどで、お子さんから、「お母さん、くびれができたね」と声がかかり、新しい服を購入されるときに、９号へとサイズダウン。１２月１７日によろこびの報告を電話でちょうだいしました。 運動は西式健康法の「毛管運動」（もうかんうんどう）です。↑図を参考にしてください。ただし、正式な毛管運動は、２分続けるのが「ものすごくたいへん」です。 そこで、わたしは「足を壁で支えて行う」方法でもよいと考え、山崎先生に確認し、２００７年４月から実践し続けてきました。そしてよいとわかりましたので、お伝えしています。 図の形にして、足は壁で支えます。最初はむりでも、できるだけ９０度の角度に近づけてください。両足の踵とお尻を壁につけるようにします。そして、手足は微震動、細かくふります。慣れるまでは短い時間で結構です。５０代、６０代の方で、足が重いと感じられている方は、５分行われれば、数日で効果が実感できます。 わたしは、７か月間、毎日３０分間行いました。お腹を凹めて行っていますから、さらに効果的です。最初の３か月で、はいているジーンズのウエストサイズが４サイズダウンしました。８月２３日に２３インチ（５８．５ｃｍ）のレディースになりました。現在もそのままです。それからも、お尻はさらに小さく、太股は細く、足首も細くなりました。 ジャケットはワンサイズダウンのＳサイズ。靴も幅が小さいものになりました。 ２００７年１１月１９日、銀座のあるお店で、美しいセラピストさんから、「スタイル、いいですねー。なんてきれいなお尻なんだろうと思いました」と言われました。そこで、この楽々毛管運動のパンフレットを差し上げました。 「わたしはむくみ症なので、この方法は良いと思います。早速やってみます」と、たいへんに喜ばれました。 ◎上原美栄子ドクターも太鼓判（２００７年６月） 先日、「楽々毛管運動」をお伝えした第一号の方の顔の肌が白くなった報告をしましたが、その理屈がわかりました。 この運動を始められたばかりの、徳島の上原ドクターに感想を聞いたときです。 「これはとてもよいですよ」とおっしゃって、顔の色が白くなることについて、こう教わりました。 「それはたしかに、そういうことが起きるでしょう。というのは、血流はとても大事ですから、血流が悪いと実際に顔色がくすんだ感じで見えるからです」 上原ドクターは勤務されている老人病棟で、血流が悪くなり、ぼてっと、丸太のようになった患者さんたちの足を、気の毒な思いでいつも見ておられるそうです。もし、家族に人手があれば、わたしたちが山崎先生のセミナー＆治療で受けているような、足をあげて振るというケアをしてあげれば、ずいぶん違うと思います。 ぜひ、みなさんもご自分で実践し、ご家族や友人、知人に広めていただきたいと思います。 |
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